メンタルヘルス

本日3限目と4限目に，2年生がメンタルヘルスの学習を行いました。
3限目は1組，4限目は2組が各クラスで「ストレスマネジメント」について学びました。
緊張をほぐし，リラックスする方法を知り，実際に試してみました。
緩やかな音楽の中で全身の力を抜いて深く呼吸を繰り返す中で，ほとんどの生徒がリラックスすることができていたようです。
中には力が抜けきり，睡眠に入ってしまった生徒もいましたが，それだけリラックスすることができたということですね。
今後の生活の中で今日の学びがいかされるといいですね。