梅雨時の健康

   梅雨に入り、湿度が高くむし暑い季節になりました。この時期に気をつけてほしいのは、熱中症です。気温や湿度が高いと、体内に熱がこもりやすくなり、汗も蒸発しにくくなります。汗をかいてそのままにしている生徒を見かけることがあります。
   水分補給のためのお茶、汗ふきタオル、ハンカチなどを準備しましょう。帰宅後の時間をうまく使って早めに就寝する、しっかり食事をとることなどにも気をつけて熱中症を予防しましょう。体が暑さに慣れていないこの時期は特に注意してほしいと思います。