2016年11月14日月曜日

学年朝礼(1年:睡眠について)

 本日学年朝礼でした。1年生では,養護教諭から睡眠に関する話がありました。大飯中1年生の睡眠時間のデータをもとに,7時間以上の睡眠の大切さを教えてもらいました。学んだ事を記憶としてためておく「海馬」の働きや,眠りのホルモン「メラトニン」の働きや,寝る前に見る光(スマートフォン等)の害についてなど,専門的な用語も交え,適切な睡眠がいかに大切かを改めて感じたようでした。
 これからテスト期間に入ります。1年生に限らず,睡眠時間を削ってまで勉強する生徒や,勉強を始めるのが遅く,ついつい夜更かししてしまっている生徒もいるようですが,改めて適切な睡眠の取り方を見直してほしいと思います。