学年朝礼（1年：睡眠について）

　本日学年朝礼でした。1年生では，養護教諭から睡眠に関する話がありました。大飯中1年生の睡眠時間のデータをもとに，7時間以上の睡眠の大切さを教えてもらいました。学んだ事を記憶としてためておく「海馬」の働きや，眠りのホルモン「メラトニン」の働きや，寝る前に見る光（スマートフォン等）の害についてなど，専門的な用語も交え，適切な睡眠がいかに大切かを改めて感じたようでした。
　これからテスト期間に入ります。1年生に限らず，睡眠時間を削ってまで勉強する生徒や，勉強を始めるのが遅く，ついつい夜更かししてしまっている生徒もいるようですが，改めて適切な睡眠の取り方を見直してほしいと思います。