学期末です

　早いもので１学期も終わりに近づきました。今日は１学期最後の給食でした。今日の給食は、玄米ご飯、かぼちゃのみそ汁、飛び魚の塩焼き、梅肉あえ、桃ゼリーでした。夏の代表的な野菜であるかぼちゃのみそ汁は甘く、夏の疲れをとるクエン酸が含まれた梅あえはさっぱりと、飛び魚の塩焼きはほどよい塩辛さがあり、みんなおいしそうにいただいていました。
　
　これから夏休みに入ると、家庭での食事が中心になります。夏にとりたい栄養素のひとつ、ビタミンＢ１（豚肉、にんにく、玄米、うなぎなど）は疲労回復、食欲増進効果があります。また、ビタミンＣ（ピーマン、ゴーヤ、レモンなど）は免疫力を高めたり疲労回復の効果があります。冷たいものを摂り過ぎないように気をつけて、３度の食事をしっかりとるようにしましょう。

　保護者の皆様には、２０日（水）はお弁当を持たせていただきますようよろしくお願いします。